水上中心规则

池的规则

• 潮湿的甲板上不能有食物，只允许有水.
• 救生员正在为你的安全值班. 随时听从他们的指示.
• 在进入泳池前，用肥皂淋浴.
• 只有救生员在指定的游泳区值勤时，才可游泳.
• 禁止奔跑、推搡和嬉闹.
• 浅水区不允许潜水.
• Non-swimmers must stay in the shallow area; this includes those wearing life jackets.
• 顾客必须远离车道线.
• 只有海岸警卫队批准的个人漂浮设备(pfd), aka life jackets) are allowed; inflatables/pool floats are not.
• 只有慢跑者、水上步行者和康复病人才能进入带PFDs的车道.
• 起跑台只能在游泳队队员预定的训练时间内使用，教练在甲板上. 

潜水区规则-安全第一!

在浅水端进行25码的游泳测试，以确保顾客有能力游泳和使用跳板.

• 只能从跳板进入潜水井.
• 一次只允许一人登上跳板和梯子.
• 只有熟练或训练有素的潜水员才能调整支点. 救生员可以限制支点的使用.
• 确保你前面的人在下水前已经通过了蓝白旗.
• 跳水板上不允许佩戴护目镜和脚蹼.
• 不准在跳水板上奔跑.
• 只有脚可以接触跳板.
• 跳水板上只允许跳一次.
• 从跳板的前面跳或跳水，而不是从侧面.
• 禁止在跳水板下游泳.
• 跳高运动员的身高必须至少和跳水板后面墙上的黄线一样高.
• 跳水、向后跳水和向内跳水可以由潜水区救生员停止.
• High board divers exit at the left ladder; low board divers exit at the right ladder.
• 跳水队员在不练习时必须遵守潜水区规则.

成人健身游泳规则

• 成人健身游泳适合16岁及以上参加健身游泳及运动的人士.
• 在泳道上的运动必须包括参与者在泳池中移动. 否则，应该在游泳池的浅段进行锻炼.
• 漩涡池和干蒸桑拿是开放的. 

桑拿浴和漩涡浴规则

• 顾客必须年满16岁才能进入桑拿和漩涡浴区.
• 10分钟是既定的安全时间限制.
• 在进入漩涡之前需要冲个澡.
• 漩涡的温度维持在华氏104度.
• 孕妇不得进入该地区，除非她们有医生的证明.¹
• 不要在干燥的桑拿岩石上放水或油.
• 桑拿和漩涡池区禁止食物和饮料.

¹ 美国妇产科医师学会(American College of Obstetricians and Gynecologists)制定的指导方针不鼓励竞争性运动和在炎热潮湿的天气下锻炼，并建议孕妇剧烈运动时间不要超过15分钟. 他们的心率不应超过每分钟140次, 他们的体温不能超过100度.华氏4度. 因为漩涡和桑拿都超过100.4度，怀孕期间禁止使用. 

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游泳尿布/游泳裤政策

穿着尿不湿的孩子或没有完全接受过如厕训练的孩子可以使用一次性或可重复使用的游泳尿不湿或游泳裤. 家长们应该意识到，即使游泳尿布和游泳裤可能会容纳一些固体粪便, 它们不防漏. 游泳尿不湿可以延缓引起腹泻的细菌, 像隐孢子虫, 在水里漏了几分钟, 但是游泳尿布并不能防止这些细菌污染水. 游泳尿不湿和游泳裤不能代替频繁更换尿布和上厕所. 建议经常检查游泳尿不湿和游泳裤，并远离池边更换. 两个更衣室都有可更换的桌子.